發燒洗澡會加重病情”，這一觀念在很多人的心中根深蒂固，以至于發燒時，大家都對洗澡避之不及。但事實真的是這樣嗎？其實，在體溫 38.5℃以下時，洗溫水澡反而是一種行之有效的物理降溫方式。當溫熱的水接觸皮膚，就像是給皮膚的血管下達了 “擴張” 的指令，血管迅速擴張，血液循環也隨之加快。血液在身體里快速流動，就像一輛輛運輸熱量的 “小卡車”，將體內的熱量帶到體表，促進身體散熱，從而達到降溫的目的。不過，在享受溫水澡帶來的降溫效果時，也有一些注意事項。洗澡時間不宜過長，最好不要超過 15 分鐘，因為長時間洗澡會大量消耗體力，讓本就虛弱的身體更加疲憊。水溫的控制也至關重要，保持在 37 - 39℃為宜，這個溫度既能讓身體感到舒適，又能達到最佳的降溫效果，水溫過高或過低都可能影響散熱效果，甚至起到反作用。洗完澡后，要以最快的速度用干毛巾擦干身體，迅速穿上保暖衣物，防止身體受涼，讓感冒進一步加重。

這些常見醫學誤區，大家或多或少都聽說過，甚至可能在不經意間就實踐過。了解正確的醫學知識，就像是為我們的健康裝上了一把 “保護傘”，能讓我們在面對健康問題時更加從容不迫，做出科學合理的判斷和處理。讓我們一起關注醫學科普，從生活的點滴做起，守護自己和家人的健康。